|Передохну́ть или передо́хнуть?|

Часто за помощью обращаются люди, которые не умеют (или не разрешают себе) отдыхать. А ещё почти все мои друзья тоже ни хрена не отдыхают, и я за них несколько беспокоюсь.

Я хорошо их понимаю: во-первых, сама выросла в семье, где безделье считалось чем-то вроде смертного греха; во-вторых, современный мир, как программа "сдохни или умри" диктует свои правила: "будь успешен и продуктивен", "если стоишь на месте — деградируешь", "развивайся или сдохнешь".

В результате вместо человека растущего и развивающегося, как правило, можно увидеть человека задерганного и сомневающегося в себе. А также имеем проблемы с психосоматикой, прокрастинацией, самосаботажем и мотивацией. Иногда доходит до выгорания, апатии, астении или ещё чего похуже.

Что я хочу сказать: ребята, как не жаль признавать: МЫ НЕ ВСЕМОГУЩИ, а ОТДЫХ — НЕ РОСКОШЬ, А БАЗОВАЯ ПОТРЕБНОСТЬ.

Всё в природе циклично — активное лето сменяется сонной зимой; ночью мы отдыхаем, днём — действуем. После того, как лев съедает антилопу — он лежит ОЧЕНЬ долго и переваривает её (и вряд ли испытает муки совести от того, что он — ленивая жопа). Вот лосось не отдыхает, когда идёт на нерест против течения, он мужественно преодолевает пороги, не останавливаясь, и знаете, чем заканчивается его марафон? Правильно, он добивается своей цели и дохнет.

Если не хотите быть как лосось, планируйте отдых (не только активный, но и пассивный). Если вы не будете отдыхать — вы закончитесь. У вас просто не останется сил.

Поэтому, если вы действительно хотите как-то реализовываться, то иногда просто лежать и не делать НИЧЕГО — это обязательный пункт вашей программы достижения цели. И после очередного свершения — будьте, как лев, позвольте себе переварить свою победу.

P.S.: часто прошу клиентов ежедневно выполнять самое важное терапевтическое упражнение: "лёж лёжа". Сначала сопротивляются, а потом втягиваются и приходят со здоровым цветом лица. Попробуйте тоже☺